[ Pobierz całość w formacie PDF ]

odradza swoim pacjentkom u ywania rodków (niewa ne, czy doustnych, czy
aplikowanych miejscowo), które zawieraj takie sk adniki.
Kup książkę Poleć książkę
Cz I: Plan gry
60
Relaks podczas ciep ych k pieli z masa em,
w jacuzzi, saunie i a niach parowych
Korzystanie z ciep ych k pieli z masa em wodnym, jacuzzi, sauny czy a ni parowych
mo e by ryzykowne z uwagi na wysok temperatur , jaka panuje w tych miejscach.
W wyniku bada laboratoryjnych prowadzonych na zwierz tach dowiedziono,
e przebywanie w wysokich temperaturach podczas ci y mo e powodowa wady
rozwojowe p odu lub poronienia. Z kolei badania z udzia em ludzi wskazuj na to,
e ci arne kobiety, u których temperatura cia a wzrasta znacz co we wczesnych tygodniach
ci y, s bardziej nara one na poronienie lub urodzenie dzieci z wadami rdzenia kr gowego
(na przyk ad z rozszczepem kr gos upa).
Jednak do takich problemów dochodzi jedynie wtedy, gdy temperatura cia a matki
przekracza 39°C przez d u ej ni dziesi minut podczas pierwszych siedmiu tygodni ci y.
Generalnie rzecz bior c, podczas ci y mo na si moczy w ciep ej, relaksuj cej k pieli.
Jednak z powodów wymienionych wy ej upewnij si , e temperatura wody nie jest zbyt
wysoka.
Zdrowy rozs dek podpowiada, e po uko czeniu pierwszego trymestru sporadyczne
korzystanie z k pieli z masa em, sauny czy a ni parowych przez mniej ni dziesi minut
prawdopodobnie jest bezpieczne. Pami taj wszak e o przyjmowaniu du ej ilo ci p ynów,
aby unikn odwodnienia.
Podró e
Prawdopodobnie g ównym problemem zwi zanym z podró owaniem podczas ci y
jest dystans dziel cy Ci od lekarza, który opiekuje si Tob w okresie przedporodowym.
Je eli zbli a si data rozwi zania albo Twoja ci a nale y do grupy wysokiego ryzyka,
nie powinna raczej wyje d a daleko od domu. Niemniej Twoja decyzja o podró y
zale y od czynników ryzyka, jakie wyst puj w danym przypadku. Je eli cierpisz na
cukrzyc , która jest dobrze kontrolowana, prawdopodobnie nie ma nic z ego w wyje dzie
na wycieczk . Je li jednak nosisz trojaczki, podró do Timbuktu pewnie nie b dzie
dobrym pomys em. Je eli Twoja ci a nie stanowi skomplikowanego przypadku, mo esz
bezpiecznie odbywa podró e podczas pierwszego, drugiego i na pocz tku trzeciego
trymestru.
Podró samochodem nie wystawia Ci na specjalne ryzyko, poza tym, e musisz przez
d ugi czas siedzie w jednym miejscu. Podczas d ugich tras zatrzymuj si co kilka godzin,
eby wysi i rozprostowa nogi. Zapinaj pasy (na cz ci barkowej i biodrowej); zapewni
Ci one bezpiecze stwo i nie zaszkodz dziecku, nawet gdy dojdzie do wypadku. P yn
owodniowy otaczaj cy p ód zadzia a na ucisk pasów jak poduszka. Du o wi ksze
zagro enie stanowi niezapi cie pasa; badania dowodz , e g ówn przyczyn mierci
p odu w wyniku wypadków samochodowych jest mier matki.
Zapinaj pas pod brzuchem, nie nad nim; cz barkow pasa trzymaj w normalnej pozycji.
Kup książkę Poleć książkę
 Rozdzia 3: Przygotowanie do ycia podczas ci y
61
Wi kszo linii lotniczych zezwala na podró kobietom, je li nie przekroczy y 36. tygodnia
ci y, ale mog wymaga za wiadczenia od lekarza, e nie ma medycznych przeciwwskaza ,
aby mog y odby lot. Podró samolotem jest ca kowicie bezpieczna, zw aszcza gdy
zastosujesz nast puj ce rodki ostro no ci:
Podczas d u szych lotów wstawaj co jaki czas ze swojego miejsca i spaceruj
po pok adzie. D ugotrwa e siedzenie mo e spowodowa odp yni cie krwi do
nóg. Chodzenie za pobudza kr enie.
We ze sob butelk z wod i cz sto j popijaj. Powietrze w samolocie jest
zawsze bardzo suche. (Znajomy pilot powiedzia nam kiedy , e rednia wilgotno
powietrza w samolocie jest zwykle ni sza ni na Saharze. Samoloty nie przewo
dostatecznie du o wody, aby zachowa odpowiedni wilgotno , bo dodatkowe
zapasy zbytnio by obci y y adunek samolotu). Poniewa powietrze na pok adzie
samolotu jest takie suche, podczas d ugich lotów mo na z atwo ci odwodni
organizm.
Poza tym cz ste popijanie wody sprawi, e b dziesz co jaki czas musia a uda si do
toalety, co z kolei zapobiegnie sp ywaniu krwi do nóg.
Nie musisz si przejmowa lotniskowymi wykrywaczami metali  lub w ogóle
urz dzeniami tego typu  poniewa nie wykorzystuj one promieniowania jonizuj cego.
(Pas transmisyjny, który przesy a Twój baga po odprawie, stosuje jednak promieniowanie
tego typu, dlatego nie powinna wdrapywa si na kontuar i sama da si przes a przy
u yciu tej maszyny).
Je eli jeste podatna na chorob lokomocyjn , a dotychczas pomaga a Ci dramamina
(Aviomarin), mo esz w czasie ci y u ywa tego leku w normalnych dawkach.
Je eli planujesz podró do krajów tropikalnych, gdzie pewne choroby s szczególnie
rozpowszechnione, mo e zechcesz si zaszczepi przed wyjazdem. Jednak najpierw
zasi gnij porady u lekarza, eby sprawdzi , czy szczepionki, nad którymi si zastanawiasz,
mo na bezpiecznie stosowa podczas ci y. (Wi cej informacji na temat szczepie
znajdziesz w rozdziale 1.).
Zabiegi stomatologiczne
Wi kszo ludzi odbywa rutynowe wizyty kontrolne u stomatologa co sze  dwana cie
miesi cy, co oznacza, e prawdopodobnie b dziesz musia a uda si do dentysty przynajmniej
raz w czasie ci y. Sama ci a nie powinna negatywnie wp yn na stan z bów. Nie powinna
unika stomatologa, poniewa zaniedbana próchnica mo e sko czy si infekcj , a wtedy
tym bardziej b dziesz musia a uda si do gabinetu dentystycznego. Pewne badania
dowiod y, e u ci arnych kobiet, które cierpi na choroby przyz bia, czyli infekcje i zapalenia
dzi se , istnieje wi ksze ryzyko urodzenia ma ych dzieci albo wcze niaków. Te odkrycia
stanowi kolejny powód, dla którego w a ciw higien jamy ustnej warto uzna za priorytet.
Ci a powoduje równie zwi kszony nap yw krwi do dzi se . W rzeczywisto ci u oko o
po owy ci arnych kobiet pojawia si dolegliwo zwana ci owym zapaleniem dzi se ,
które objawia si zaczerwienieniem dzi se w wyniku zwi kszonego dop ywu krwi.
Dzi s a mog wtedy z atwo ci krwawi . Postaraj si zatem szczotkowa i p uka z by
w miar delikatnie.
Kup książkę Poleć książkę
Cz I: Plan gry
62
Je li marzysz o pi knych, bia ych z bach, masz do dyspozycji wiele produktów, w tym
wybielaj ce pasty do z bów, rozmaite ele, a tak e paski, systemy wybielaj ce i nak adki
na z by. Mimo e wi kszo z nich jest cz sto stosowana przez ci arne kobiety, nie
przeprowadzono jeszcze adnych bada potwierdzaj cych ich bezpiecze stwo. Pasty
wybielaj ce pomagaj usun plamy powierzchniowe z z bów bez u ycia wybielacza.
Nie ma powodu, dla którego mia aby si ich obawia . Rozmaite paski wybielaj ce,
ele i inne systemy wybielania z bów zawieraj wod utlenion , która nie zosta a
jeszcze zbadana pod k tem ci y. Jednak jej bezpiecze stwo potwierdzaj inne badania,
w których ci arne samice szczurów otrzymywa y w posi kach a do 10 procent wody
utlenionej. Okaza o si , e substancja ta nie mia a adnego wp ywu na rozwój p odu. [ Pobierz całość w formacie PDF ]

zanotowane.pl

doc.pisz.pl

pdf.pisz.pl

qus.htw.pl